Nos 4 méthodes de respiration naturelle pour aider à dormir
Insomnie, stress, absence de fatigue au moment d’aller se coucher… S’endormir quand il le faut n’est pas simple pour tout le monde.
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Qu’est-ce que la somniloquie ?
Vous passez des nuits agitées, non pas parce que vous avez des insomnies, mais à cause de votre partenaire. Ce dernier vocalise pendant la nuit : il parle, rit et s’emporte parfois. Pas de panique : il est sans doute…
L’apnée du sommeil et la thérapie positionnelle
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil aux nombreuses conséquences sur la santé des personnes atteintes. Elle doit être diagnostiquée par un professionnel afin d’évaluer son degré de sévérité et de pouvoir mettre en place un traitement adapté. Plusieurs…
Comment nettoyer une orthèse ou gouttière dentaire ?
Le port d’une gouttière dentaire ou orthèse d’avancée mandibulaire s’impose parfois lorsque l’on souffre de troubles du sommeil comme le bruxisme, l’apnée du sommeil ou le ronflement. Placé sur la mâchoire inférieure pendant la nuit, ce dispositif permet de libérer…
IAH : définition et conséquences
Vous êtes fatigué alors que vous dormez un nombre d’heures suffisant ? Il est possible que vous soyez atteint d’un trouble du sommeil sous-jacent. Dans ce cas, il est important de consulter pour qu’un médecin établisse un diagnostic et trouve…
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