Vous avez l’habitude de faire du sport avant de dormir ? Vous avez du mal à trouver l’endormissement ? Le sport le soir a une influence sur notre nuit de sommeil. Faire du sport au bon moment peut vous aider…
De nombreux dormeurs sont sujets aux ronflements. Le ronflement, également appelé ronchopathie, peut être aussi handicapant pour le ronfleur que pour la personne dormant à côté de lui. Vous souhaitez arrêter de ronfler et de faire chambre à part avec…
L’apnée du sommeil est une perturbation de la respiration au cours du sommeil. Ce trouble peut être caractérisé par une baisse du flux respiratoire ou l’arrêt de la respiration pendant la nuit. Ces pauses respiratoires ont de nombreuses conséquences néfastes…
On confond souvent somnolence et fatigue. Pourtant, ces deux termes n’ont pas la même signification. Vous pensez souffrir de somnolences diurnes ? Après la lecture de ces quelques lignes, vous saurez comment les identifier et comment agir pour retrouver votre…
Le ronflement résulte du relâchement de la langue, du voile du palais et de la luette au cours du sommeil. Pendant la nuit, l’air inspiré entraîne une vibration bruyante de ces tissus. Il existe diverses solutions pour arrêter de ronfler.…
